[Mein echtes Mittagessen]

Ich mache mir viele Gedanken über die Lunchbox meines Sohnes und achte dabei auf Dinge wie Farbe und ausgewogene Ernährung, aber wenn es um mein eigenes Mittagessen geht, ist es mir ehrlich gesagt ein bisschen peinlich, es jemandem zu zeigen. Trotzdem möchte ich nicht ganz aufgeben, deshalb bemühe ich mich ein wenig, etwas gesundheitsbewusster zu leben.

In letzter Zeit habe ich meinen Koffeinkonsum reduziert, trinke regelmäßig Kräutertee und habe immer ungesalzene Nüsse in meinem Lieblings-Lebensmittelbehälter von Wadasuke Seisakusho dabei. Wenn ich ein wenig Hunger habe oder in meiner Mittagspause, kaue ich sie gründlich und esse sie langsam. Ich habe irgendwo gehört, dass das Essen von Nüssen vor einer Mahlzeit dazu beitragen kann, dass man sich schneller satt fühlt und den Blutzuckerspiegel nach dem Essen moderat hält, also versuche ich, das zu beachten...

Auch wenn es keine eindeutigen Beweise gibt, möchte ich ein wenig auf mich achten. Ich möchte für meine Kinder gesund bleiben und es gibt Dinge, die ich in Zukunft angehen möchte. Es gibt Orte, die ich besuchen möchte. Deshalb achte ich auch an heißen Tagen oder bei Resten darauf, zuerst richtig zu essen! Und ich hoffe, dass ich weiterhin energiegeladen und komfortabel leben kann, indem ich Dinge und Gesundheitsmethoden einbaue, die meinen Körper und Geist ein wenig glücklicher machen.

Food Sample Container S von Wadasuke Seisakusho
https://www.shokunin.com/de/wadasuke/kenshoku.html
Binkago S von Sunami Toru Shoten
https://www.shokunin.com/de/sunami/binkago.html